Recentrer par le souffle (pranayama), les postures (asanas) adaptées et ajustées selon chacun, et la relaxation (nidra) temps de repos guidé. Trouver force, équilibre intérieur et harmonie en Soi-même.
Pour qui : toutes personnes motivées à prendre soin d’elles, quel que soit votre niveau d’activité physique, votre souplesse ou votre morphologie !
Quand et où : à la salle des fêtes de Nalliers, mardi de 18h à 19h, ou à Leignes-sur-Fontaine, mardi de 19h30 à 20h30, ou à la MJC VAM, jeudi de 19h15 à 20h15
Avec qui : Stéphanie DI PERI
Combien : tarif D (places limitées/créneau)